Resiliencia Nenúfar

Nenúfar como símbolo de autoconocimiento y autoestima de la persona resiliente.
El autoconocimiento es un arma muy poderosa y las personas resilientes saben cómo aprovecharlo al máximo. Conocer nuestras principales fortalezas y habilidades, así como nuestras limitaciones y debilidades, nos permite alcanzar metas más objetivas y realistas e identificar los aspectos que podemos mejorar, lo que nos permite fortalecer nuestra autoestima y confianza en nosotros mismos.
Además, una persona resiliente reconoce la importancia del trabajo en equipo y sabe pedir ayuda cuando la necesita.
La autoconciencia nos permite mejorar nuestra capacidad de reconocer y expresar emociones. Incluso cuando nos queremos, esta es una buena manera de afrontar situaciones dolorosas.
También nos permite identificar emociones de enojo o el hecho de que nos estamos comportando de manera poco saludable.
Si observas que una mayor actividad cognitiva y una mayor capacidad intelectual aumentan la resiliencia, no sólo emocional, sino también de las neuronas y la parte más biológica del afrontamiento del estrés.
La persona con mayor conocimiento de una misma cosa y de la realidad puede procesar y procesar traumas y factores estresantes de manera más efectiva.

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